Панические атаки возращаются, хотя врачи говорят что все в порядке?
Сердце колотится. Не хватает воздуха. Появляется страх умереть или потерять контроль. А главное — ты уже боишься, что это повторится снова.
На диагностической консультации за 45 минут разберем твою ситуацию, что может поддерживать тревогу и какой следующий шаг имеет смысл.
Диагностическая консультация — 25 €
Онлайн • 45 минут • конфиденциально
Если после консультации решишь, что она не дала тебе ценности — верну стоимость.
Возможно, ты уже начал жить вокруг своей тревоги
❤️ Сердце резко ускоряется — и появляется страх, что с ним что-то не так.
🫁 Не хватает воздуха — хочется постоянно делать глубокий вдох.
🧠 Кружится голова, появляется ощущение нереальности — страшно потерять контроль.
🚗 Боишься далеко ехать один — «а вдруг мне станет плохо?»
💊 Носишь с собой лекарства «на всякий случай».
🏥 В новом месте автоматически думаешь, где ближайшая аптека, врач или больница.
Если ты узнал себя хотя бы в нескольких пунктах — проблема уже влияет не только на твоё самочувствие, но и на твою жизнь.
Узнал себя? Записаться на диагностику
После сильного приступа человек начинает прислушиваться к телу.
Сердце забилось быстрее → заметил → испугался → пульс стал ещё выше → «начинается».
Потом появляется страх уже не только самого приступа, а его повторения.
Человек начинает избегать определённых мест, постоянно проверять тело и искать способы чувствовать себя в безопасности.
И этот круг может поддерживать тревогу снова и снова.
Поэтому на диагностике я смотрю не только на сам приступ. Мне важно понять, когда всё началось, чего именно ты боишься и что сегодня поддерживает этот страх.
В моей жизни тоже был период сильной тревоги, бессонницы и постоянного внутреннего напряжения. Поэтому я знаю это состояние не только профессионально, но и из личного опыта.
Сегодня я использую этот опыт и профессиональную подготовку в работе с людьми, столкнувшимися с тревогой и паническими атаками.
На первой же встрече я услышал аналогию, которая зацепила.
Наша психика - как дом. Верхние этажи - это сознание и логика. Там мы уговариваем себя, читаем книги, проходим тренинги, обещаем «с понедельника начать».
А фундамент и подвал - это глубинные автоматические программы. Часто записанные давно, в прошлом. Там живёт тревога. И запускается как рефлекс, без нашего участия.
1. Разберём твою историю
Когда произошла первая атака и что происходило в твоей жизни в этот период.
2. Разберём твой страх
Чего ты боишься больше всего: смерти, потери контроля, повторения приступа, остаться без помощи?
3. Посмотрим, что происходит сейчас
Какие места и ситуации ты избегаешь, что проверяешь, что делаешь, когда чувствуешь первые симптомы.
4. Соберём картину
Определим, какие факторы могут поддерживать тревожный цикл именно у тебя.
5. Определим следующий шаг
После встречи у тебя будет понятнее, что делать дальше и какой формат помощи может иметь смысл.
Диагностическая консультация 25 €.
45 минут • онлайн
Разберём твою ситуацию и определим возможные следующие шаги.
Гарантия: если после консультации ты решишь, что она не дала тебе ценности, я верну стоимость встречи.
Не уверен, подходит ли тебе консультация?
Ответь на несколько вопросов — это займёт около двух минут.
P.S. Вот что обычно происходит после работы.
Сначала фоновый гул звучит всё тише и реже. Потом пропадает совсем. Фоновое ожидание беды уходит. Вы перестаёте жить в страхе «вдруг накроет» и начинаете планировать жизнь, а не избегать её.
Сколько ещё это может продолжаться без решения? До конца жизни. Паттерн не ослабевает сам — он укрепляется.
Если вы смотрите в сторону перемен, перечитайте эту страницу и оставьте заявку.
