Тревога и панические атаки продолжаются, хотя вы уже многое пробовали?
Помогаю разобраться, что именно поддерживает тревожную реакцию, и выстроить индивидуальную работу с её причинами — когда одного понимания «головой» уже недостаточно.
Константин Закревский
Гипнотерапевт. Специализация — тревожные состояния и панические атаки.
Первый шаг — диагностическая консультация
За 45 минут мы разберём вашу ситуацию, определим возможные причины, которые продолжают поддерживать состояние, и составим дальнейший план работы.
- Тревога и панические атакиОсновное направление индивидуальной работы
- Индивидуальный подходФормат работы определяется под конкретный запрос
- ОнлайнРабота с клиентами независимо от страны проживания
- КонфиденциальноИнформация о клиенте не публикуется без его согласия
Возможно вы узнаете себя:
Вы понимаете, что объективной опасности нет, но тело всё равно реагирует.
— внезапно учащается сердцебиение;
— появляется напряжение или ощущение нехватки воздуха;
— мысли начинают прокручивать тревожные сценарии;
— возникает страх нового приступа;
— хочется избегать поездок, самолётов, магазинов, встреч или других ситуаций;
— даже когда всё спокойно, внутри остаётся ожидание: «А вдруг снова начнётся?»
Особенно тяжело, когда вы уже многое знаете о тревоге, умеете объяснять себе, что опасности нет, — но тело продолжает реагировать по-старому.
Вы понимаете, что объективной опасности нет, но тело всё равно реагирует.
— внезапно учащается сердцебиение;
— появляется напряжение или ощущение нехватки воздуха;
— мысли начинают прокручивать тревожные сценарии;
— возникает страх нового приступа;
— хочется избегать поездок, самолётов, магазинов, встреч или других ситуаций;
— даже когда всё спокойно, внутри остаётся ожидание: «А вдруг снова начнётся?»
Особенно тяжело, когда вы уже многое знаете о тревоге, умеете объяснять себе, что опасности нет, — но тело продолжает реагировать по-старому.
Почему понимания проблемы иногда недостаточно
Тревожная реакция может запускаться автоматически.
Человек может прекрасно понимать:
«Прямо сейчас мне ничего не угрожает».
«Я уже обследовался».
«Я понимаю, что это тревога».
Но организм всё равно реагирует так, будто опасность существует.
Поэтому моя задача — не просто ещё раз объяснить вам, что тревожиться не нужно.
Мы разбираемся, что именно запускает и поддерживает реакцию в вашем случае, с чем она может быть связана и какой объём индивидуальной работы необходим.
Тревожная реакция может запускаться автоматически.
Человек может прекрасно понимать:
«Прямо сейчас мне ничего не угрожает».
«Я уже обследовался».
«Я понимаю, что это тревога».
Но организм всё равно реагирует так, будто опасность существует.
Поэтому моя задача — не просто ещё раз объяснить вам, что тревожиться не нужно.
Мы разбираемся, что именно запускает и поддерживает реакцию в вашем случае, с чем она может быть связана и какой объём индивидуальной работы необходим.
Как проходит индивидуальная работа
- ДиагностикаРазбираем ваш запрос, историю состояния, ситуации, которые запускают тревогу, и то, что вы уже предпринимали.
- Определяем ключевые механизмыСмотрим не только на симптомы, а на то, что может продолжать запускать и поддерживать тревожную реакцию.
- Индивидуальная работаФормат строится под вашу ситуацию. Нет универсального сценария, который одинаково применяется ко всем клиентам.
- ЗакреплениеЗадача — не только получить изменение во время встречи, но и сформировать более устойчивую реакцию в реальной жизни.
Как определяется формат дальнейшей работы
У каждого человека своя история и свой запрос.
Иногда тревожная реакция связана преимущественно с одной конкретной ситуацией.
В других случаях состояние формировалось годами и связано сразу с несколькими страхами, событиями или внутренними конфликтами.
Поэтому объём, продолжительность и формат индивидуальной работы определяются после диагностической консультации — исходя из вашего запроса, его глубины и количества задач, которые необходимо проработать.
После диагностики я объясню:
— что вижу в вашей ситуации;
— с чем предлагаю работать;
— какой формат считаю оптимальным;
— какой объём работы может потребоваться.
И только после этого вы принимаете решение, хотите ли продолжать индивидуальную работу.
У каждого человека своя история и свой запрос.
Иногда тревожная реакция связана преимущественно с одной конкретной ситуацией.
В других случаях состояние формировалось годами и связано сразу с несколькими страхами, событиями или внутренними конфликтами.
Поэтому объём, продолжительность и формат индивидуальной работы определяются после диагностической консультации — исходя из вашего запроса, его глубины и количества задач, которые необходимо проработать.
После диагностики я объясню:
— что вижу в вашей ситуации;
— с чем предлагаю работать;
— какой формат считаю оптимальным;
— какой объём работы может потребоваться.
И только после этого вы принимаете решение, хотите ли продолжать индивидуальную работу.
Я знаю это состояние не только как специалист
Меня зовут Константин Закревский.
В определённый период своей жизни я сам столкнулся с тревогой и состоянием, при котором логически понимаешь, что всё должно быть нормально, но тело продолжает реагировать совершенно иначе.
Я искал ответы, изучал разные подходы и постепенно пришёл к работе с теми автоматическими эмоциональными реакциями, которые могут лежать глубже обычного рационального понимания проблемы.
Со временем это стало моим профессиональным направлением.
Сегодня я работаю с людьми, которые сталкиваются с тревогой, паническими атаками, страхами и состояниями, когда привычные способы контроля уже не дают нужного результата.
В своей работе я не стараюсь «убедить человека не бояться».
Моя задача — разобраться, как сформировалась именно его реакция, что продолжает её поддерживать и какой формат работы может быть полезен в конкретной ситуации.
Меня зовут Константин Закревский.
В определённый период своей жизни я сам столкнулся с тревогой и состоянием, при котором логически понимаешь, что всё должно быть нормально, но тело продолжает реагировать совершенно иначе.
Я искал ответы, изучал разные подходы и постепенно пришёл к работе с теми автоматическими эмоциональными реакциями, которые могут лежать глубже обычного рационального понимания проблемы.
Со временем это стало моим профессиональным направлением.
Сегодня я работаю с людьми, которые сталкиваются с тревогой, паническими атаками, страхами и состояниями, когда привычные способы контроля уже не дают нужного результата.
В своей работе я не стараюсь «убедить человека не бояться».
Моя задача — разобраться, как сформировалась именно его реакция, что продолжает её поддерживать и какой формат работы может быть полезен в конкретной ситуации.
Первый шаг — диагностическая консультация
Это встреча, на которой мы подробно разбираем вашу ситуацию и определяем, что можно делать дальше.
За 45 минут мы:
— разберём, как именно проявляется ваше состояние;
— определим ситуации и триггеры, которые его усиливают;
— посмотрим, что может поддерживать тревожную реакцию;
— разберём, что вы уже пробовали;
— сформируем возможный дальнейший план работы.
Стоимость диагностической консультации — 25 €
Небольшая оплата помогает мне выделять время для людей, которые действительно готовы заниматься своей ситуацией.
Если после диагностики мы поймём, что можем работать вместе, я предложу подходящий формат индивидуальной работы.
Продолжать работу или нет — решение остаётся за вами.
Это встреча, на которой мы подробно разбираем вашу ситуацию и определяем, что можно делать дальше.
За 45 минут мы:
— разберём, как именно проявляется ваше состояние;
— определим ситуации и триггеры, которые его усиливают;
— посмотрим, что может поддерживать тревожную реакцию;
— разберём, что вы уже пробовали;
— сформируем возможный дальнейший план работы.
Стоимость диагностической консультации — 25 €
Небольшая оплата помогает мне выделять время для людей, которые действительно готовы заниматься своей ситуацией.
Если после диагностики мы поймём, что можем работать вместе, я предложу подходящий формат индивидуальной работы.
Продолжать работу или нет — решение остаётся за вами.
Профессиональная подготовка
Начните с короткого теста
Ответьте на несколько вопросов о своём состоянии.
Это поможет структурировать ситуацию перед консультацией и понять, какие проявления тревоги сейчас выражены сильнее всего.
Займёт около 2 минут.
Ответьте на несколько вопросов о своём состоянии.
Это поможет структурировать ситуацию перед консультацией и понять, какие проявления тревоги сейчас выражены сильнее всего.
Займёт около 2 минут.
Частые вопросы
Точное количество определяется после диагностики и зависит от самого запроса, его длительности и количества связанных с ним задач.
Нет. Сначала проходит диагностика. После неё вы получаете предложение по дальнейшей работе и самостоятельно принимаете решение.
Да. Все индивидуальные встречи могут проходить онлайн.
Это не является препятствием. На диагностике мы отдельно разбираем, что вы уже предпринимали и какой результат это дало.
Результат зависит от конкретного человека и его ситуации, поэтому одинаковый результат каждому обещать некорректно.
Возможно, сейчас вам не нужно решать всю проблему целиком
Достаточно сначала разобраться:
Что именно со мной происходит?
Почему это продолжается?
И что можно делать дальше?
Первый шаг — короткий тест и диагностическая консультация.
Достаточно сначала разобраться:
Что именно со мной происходит?
Почему это продолжается?
И что можно делать дальше?
Первый шаг — короткий тест и диагностическая консультация.
